Przykładowa mapka wysokościowa trasy wraz z objaśnieniami !

Objaśnienia :

- jazda bezwysiłkowa               jadę z prędkością ok. 36-38 km/h                                             

- jazda lekkowysiłkowa           zmniejszam prędkość do ok 32 km/h

- jeszcze można spokojnie jechać  -  poruszam się zazwyczaj z  V ok. 28 km/h

- przy tym poziomie już jest co pedałować - moja  prędkość to ok. 24 km/h

- Potowyciskacz  :)   moja V = max 21 km/h

- Makabra ! Spory wysiłek  nawet jadąc nawet z prędkością 18 km/h - pot sie leje i leje zaś stawy kolanowe trzeszczą  :)   W porywach - czasem krótkie odcinki ( na tym poziomie ) jadę znacznie szybciej - staram się jednak aby tętno nie przekraczało 130 uderzeń na minutę .