Archiwum bloga

środa, 30 sierpnia 2017

Etap 14 Józefów - Czarnawoda

O 21 40 wyruszyłem na trasę nocnego , 14 już etapu z Józefowa do Czarnejwody.
20,1 km pokonałem w 53 minuty. Dziś wyruszyłem później niż zazwyczaj , gdyż musiałem trochę odpocząć po przedpołudniowej dwugodzinnej wizycie na korcie.
Spaliłem dziś 333 kalorie :)
Mam juz przejechanych ponad 387 km
Czas sumaryczny : 17,7 h
Średnia prędkość całej trasy to 21,8 km/h
Samopoczucie dobre .